Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 48,54g | Karb: 268,21g.
Makan Pagi: Kacang Hijau Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Rebus, Kacang Hijau Dimasak. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Combro, Tango Waffle, Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Siantar Top Go! Potato, Oishi Caramel Popcorn. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Latihan Perut - 20 menit, Fitness (Workout) - 13 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, HIIT - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laelils-
|