|
mulai lagi Bismillah
hari ke-1
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 36,03g | Prot: 54,09g | Karb: 142,52g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Patin. Makan Malam: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cireng, Pisang, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Blue Band Margarin, Tahu Kukus. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansfrhna
|