Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 56,84g | Karb: 142,95g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Gulai Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Gulai Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Rambutan, Rambutan. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|