Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 65,53g | Karb: 137,42g.
Makan Siang: Cumi Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ubi Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Apel, Buah Naga. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|