Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
369 kkal
|
Lemak: 15,19g | Prot: 17,64g | Karb: 46,35g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Makan Malam: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Wortel Bayi, Brokoli, Kubis. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|