Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 87,62g | Karb: 92,26g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Apple. Makan Siang: Fried Egg, Ikan Panggang, Shirataki Nasi. Makan Malam: ABC Mackerel, Fillet Ayam Goreng Tepung, Orek Tempe. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Dry Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya_Mochi
|