Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
573 kkal
|
Lemak: 22,35g | Prot: 16,98g | Karb: 86,09g.
Makan Siang: Sun Kara Sun Kara, Kerupuk Asin, Daun Singkong, Daun Singkong. Makan Malam: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Camilan/Lainnya: Buah Srikaya, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|