Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 38,48g | Prot: 59,66g | Karb: 127,44g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Apel. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Apel, Nanas. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyaharyo
|