Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 55,27g | Karb: 142,25g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Alpukat, Cimory Cimory Yogurt Set, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Pakcoy, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Alpukat, Popcorn, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umy sumiarti
|