Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 80,07g | Karb: 189,28g.
Makan Pagi: Martabak Telur, WRP Lose Weight, Pisang, Maicih Keripik. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Sate Ayam, Ceker, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ennes_prisky
|