Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 76,48g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Swanish Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Munchy's Oat Krunch, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|