Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 38,24g | Karb: 161,38g.
Makan Pagi: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Papaya, Van Houten Cocoa Powder. Makan Siang: Bakmi GM Bakso, Mie Ayam. Makan Malam: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Water, Apollo Roka Wafer Ball. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adindamdys
|