Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 73,78g | Karb: 249,52g.
Makan Pagi: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피, 찐옥수수, 딸기, 꿀, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 바나나. Makan Siang: 바나나, 딸기, 상하목장 유기농 우유, 꿀, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Makan Malam: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 옵스 학원전, 김치, 연어덮밥. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|