Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 143,08g | Karb: 221,22g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Makan Siang: Alfamart Nasi Merah, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Fish. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Pear, LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|