Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 91,02g | Karb: 139,50g.
Makan Pagi: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Daun Bawang, Garam, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Bawal, Salmon Masak. Makan Malam: Bamboe Saus Asam Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kebab. Camilan/Lainnya: Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alpukat, Regal Biskuit Marie. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|