Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 58,97g | Karb: 174,76g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Pakcoy, Quaker Oatmeal, Pisang. Camilan/Lainnya: Nabati Chocolate Wafer, Sania Minyak Goreng, Talas. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erniast
|