Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 27,94g | Karb: 151,39g.
Makan Pagi: Madu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Kalbe Nulife Sweetener, Lactona Susu Skim Bubuk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Biokul Greek Yogurt, Stroberi. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Sambal Matah, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Padimas Cream Cake Strawberry, Keripik Pisang, Monde Pie Bis. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|