Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 141,15g | Karb: 99,71g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene, Shihlin XXL Chicken. Makan Malam: Telur Dadar, Roti Canai, Kari Daging Domba. Camilan/Lainnya: Mayora Teh Pucuk Harum, Jambu Biji. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|