Daftar  |  Masuk

Jurnal fadelilyas1231, 23 Jan 21

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
93,5 kg Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.    Sisa: 18,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 23 Januari 2021:
1400 kkal Lemak: 47,01g | Prot: 141,15g | Karb: 99,71g.   Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene, Shihlin XXL Chicken. Makan Malam: Telur Dadar, Roti Canai, Kari Daging Domba. Camilan/Lainnya: Mayora Teh Pucuk Harum, Jambu Biji. lagi...
3490 kkal Latihan: Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan fadelilyas1231


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.