Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 25,46g | Prot: 71,69g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Granolab (Dark Choco & Almond), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermout Instant, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Eaten). Makan Malam: Indomart Tempe Mendoan, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tong Tji Teh Tarik. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|