Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
148,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 78,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 104,39g | Karb: 102,26g.
Makan Pagi: Egg White , Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. Makan Siang: Strawberries , Butter , Green String Beans, Baked Tenderloin Pork. Makan Malam: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. Camilan/Lainnya: Calbee Lentil Snaps Tomato Basil, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Old Croc Sharp Cheddar, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. lagi...
|
|
4223 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|