Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 111,20g | Karb: 75,80g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Biji Wijen Kering Utuh, Telur Ceplok, Daun Bawang, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
3556 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|