Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 96,31g | Prot: 117,74g | Karb: 287,29g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Makan Siang: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 꿀, 아시아 배, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Makan Malam: 야채샐러드, 콩나물, 부추무침, 두부부침, 조미김, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 24 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|