Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 139,20g | Karb: 138,75g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene, Keju Mozzarella, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Nestle Bear Brand Gold Malt Putih, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Keju Mozzarella. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|