|
Diet katanya hrs no tepung no minyak no nasi no gula, tp maaf aq gak bs ninggalin itu smw, yg penting bagi aq BBq ttp trun tanpa menghindari sesuatu yg di labeli "NO". 😃😃😃
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
522 kkal
|
Lemak: 14,94g | Prot: 11,18g | Karb: 77,26g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Air, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tropicana Slim Minyak Kanola, Bayam, Telur Dadar, Padamu Bihun Jagung. Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Air, Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|