Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
653 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 39,03g | Karb: 45,66g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nde Rz
|