Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 51,60g | Karb: 152,15g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Semur Daging, Pisang, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Nasi Putih. Makan Siang: Sari Roti Roti Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Indomilk Susu SKM, Pisang, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Stroberi, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tape Ketan Putih. Makan Malam: Nasi Goreng tanpa Daging, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, ABC Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abysatshan
|