Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 91,49g | Karb: 217,35g.
Makan Pagi: 커피, 배, GS25 잠봉뵈르. Makan Siang: 귤, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 오징어젓갈, 고사리나물, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 제육볶음, 공기밥. Camilan/Lainnya: 사과, 귤. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|