Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 23,47g | Karb: 154,67g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Telur Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Gula Merah, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Labu, Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kembang Kol, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau. lagi...
|
|
1285 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YIR Artha
|