Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 109,26g | Karb: 166,15g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ennes_prisky
|