Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 24,87g | Prot: 46,22g | Karb: 175,37g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Singkong Rebus. Makan Malam: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema siti mabrurah
|