|
Setelah fakum sekian lama.. Alhamdulillah berat stabil..
Mau start diet lg.. 10 kg lagi menuju ideal 💪💪
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 54,85g | Karb: 118,38g.
Makan Pagi: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Nasi Goreng. Makan Siang: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bawang Merah, Telur, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Sarimi Gelas Baso Sapi, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|