Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 126,71g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Selada, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem. Makan Malam: Jus Tomat, Telur Dadar, Kari Ayam, Roti Canai. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|