Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 77,31g | Karb: 131,09g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bihunku Rasa Soto. Camilan/Lainnya: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|