Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 108,83g | Karb: 285,07g.
Makan Pagi: 딸기, 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Makan Siang: 대파, 달걀, 김치, 오뚜기 진라면 순한맛. Makan Malam: 뚝배기불고기, 배추전, 공기밥, 호박나물, 김치, 돼지고기볶음, 어묵볶음, 미역줄기볶음, 감자 샐러드, 숙주나물, 두부, 계란찜, 물미역. Camilan/Lainnya: 사과, 강냉이, 귤, 딸기, 사과. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|