Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 87,40g | Karb: 211,30g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Isolene, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Cinnamon. Makan Siang: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Cabbage , Tomatoes, Cooked Egg White. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Morin Selai Kacang, Cucumber (Peeled) , Tempeh, Cabbage , Boiled Potato, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Alfamart Buah Naga, Papaya. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|