|
Setelah stuck 2 minggu diangka 55-56, akhirnya BB aq trun jg ke 54, Alhamdulillah. Tetap semangat, pantang menyerah. 🥰
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
446 kkal
|
Lemak: 24,53g | Prot: 13,20g | Karb: 50,79g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Air, Finna Sambal Ijo Uleg, Jagung Rebus, Labu Siam, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Telur Goreng, Dua Kelinci Krip Krip Multigrain Chips, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Jan 21 oleh anggota: jannahaja
|
Kalau stuck ngapain aja kak?
16 Jan 21 oleh anggota: sunnyyy_
|
16 Jan 21 oleh anggota: roskomaladewi
|
Aq sih cm ngikuti apa yg dimau tubuh aq, klu mrsa loyo btuh kalori banyak mk aq mkn mknan kalori tinggi (makanan sehat) di barengi jg dgn wo, tp klu gak loyo mski mkn dkit dn cpt kenyang, aq batasi mknku & tdk wo. Itu aj sih 🙂
17 Jan 21 oleh anggota: Asthea Buana
|
17 Jan 21 oleh anggota: vfranda
|
Yuk semangat semua bakal sehat pada waktunya
17 Jan 21 oleh anggota: aldaayuu57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asthea Buana
|