|
Alhamdulillah mskipun turun dikit gpp, udah seneng bgt bisa turun 🥺🥰
Di timbangan 68,05 kg tp di FS cuman bisa input 68,0 kg
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 20,23g | Prot: 28,75g | Karb: 99,61g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum. Makan Siang: Telur Rebus, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Pari, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|