Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 29,65g | Prot: 74,12g | Karb: 161,81g.
Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tomat Ceri, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irmaretnoasih
|