Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 66,20g | Karb: 117,90g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Nanas, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Burger King Ice Cone, Edamame. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ennes_prisky
|