Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 140,81g | Karb: 148,20g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Teh Hijau, Hoka Hoka Bento Es Ogura, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Premium Set Beef Teriyaki. Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|