Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
355 kkal
|
Lemak: 18,27g | Prot: 25,96g | Karb: 18,58g.
Makan Siang: Forvita Margarine, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus, Kuning Telur, Putih Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Squats - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NunikNP
|