Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
358 kkal
|
Lemak: 1,86g | Prot: 28,58g | Karb: 62,85g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Buncis, Kentang Rebus, Tropicana Slim Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Malam: Pepaya, Buah Naga. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shella.nafiriana
|