|
Hari ke-3 Haid dan msh BB segini 😃
Optimis saja! 💪💪💪💪
Hari ini : Start disiplin IntermittenFasting nya
di 8 jam (12 siang-8 malam)
Semoga Maret bisa capai 57 kg yeahhhhh 😘
AMEN
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 64,25g | Karb: 81,81g.
Makan Pagi: Ikan Malalugis, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Gula Merah, Melon. Makan Siang: Ikan Malalugis, Sawi Hijau. Makan Malam: Bihun Goreng, Mie, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
berat badan stabil
|