Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 116,91g | Prot: 124,06g | Karb: 243,01g.
Makan Pagi: 꿀, 삶은 계란, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 바나나, 귤, 찐고구마. Makan Siang: 귤, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. Makan Malam: 계란죽, 소고기구이, 채선당 쇠고기샤브샤브. Camilan/Lainnya: 꿀, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|