Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 74,70g | Karb: 246,39g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Makan Siang: 삶은 계란, 깻잎장아찌, 밥, 풀무원 생청국장, 어묵조림, 일미무침, 풀무원 찌개두부, 가지나물. Makan Malam: 단무지, 김치, 가지나물, 어묵조림, 불고기덮밥. Camilan/Lainnya: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 파리바게트 꽈배기도넛, 귤. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|