Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 26,95g | Prot: 33,47g | Karb: 151,59g.
Makan Pagi: Teman Laut Bakso Ikan, Sayur Bening Bayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Batagor Batagor, You C1000 Vitamin Orange, Pisang Molen. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|