Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 123,53g | Karb: 205,87g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Telur Dadar, Bihun Goreng, Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Hati Ayam, Daun Bawang, Teh Tawar, Sawi Hijau, Ayam Kecap, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Tora Bika Cappuccino, Risoles, Jambu Biji. lagi...
|
|
3599 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|