Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 58,75g | Karb: 111,90g.
Makan Pagi: Telur, Ikan Tongkol Goreng, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Nasi Liwet. Makan Siang: Pizza Hut Tuna Melt, Good Day Vanilla Latte. Makan Malam: Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Tomat Merah. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
workout,hitt,plank - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|