Jurnal indriaghniya, 13 Jan 21

Alhamdulillah biasanya 1kg nuruninnya sebulan ini 2 minggu dah turun. Apa gara2 aku stress mikirin tugas & diskusi daring ya?😂

54 kg Sejauh ini Berkurang: 13 kg.    Sisa: 4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

987 kkal

Lemak: 34,39g | Prot: 67,45g | Karb: 97,10g.   Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Jawara Saus Sambal, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kubis, Wortel, Telur Rebus, Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Van Houten Cocoa Powder, Kalbe Nulife Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Lalapan, Nasi Putih. lagi...