Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 25,11g | Prot: 99,19g | Karb: 111,60g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Makan Siang: Tahu Goreng, Uleg Sambal Rawit, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Jan 21 oleh anggota: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|